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老花眼每個人都不可避免，每個人都會有，隨著年齡增長都會產生老花眼。老花眼的預防主要有兩點，第一點就是加強身體鍛煉，第二個就是盡量使眼睛處于休息狀態，不要過度用眼，尤其是近距離工作和近距離學習要減少。老花眼在醫學上叫老視眼，發生的幾率主要是隨著年齡增長、眼部調節能力的下降，尤其是睫狀肌的肌力下降，還有晶狀體彈性的老化和下降而造成。因為每個人都會衰老，組織彈性都會下降，就如同皮膚一樣，到一定年齡皮膚就變得松弛，沒有彈性，人體晶狀體的彈性也同理。第二個就是肌肉力量的下降，肌肉力量下降就是在調節過程中力量不夠，導致彈性下降。眼睛調節能力下降使看近處、看細小物品看不清楚，此時就叫花眼或者叫老視。治療一定要用老花鏡來治療。可是有些人的老花發生早一些，有些人老花發生晚一些，如何去預防老花眼，剛才說的這兩點，一定要加強身體鍛煉，肌肉力量強勁，皮膚、彈性組織衰老晚一些就可以預防老花眼。同時可以近距離工作時間短一點，因為如果近距離工作時間太長，過度看細小的東西時間太長，肌肉痙攣時間長，衰老就會發生早一點。尤其是體力運動者，或者體育運動員，或者身體素質比較好的人，花眼的發生率就相對來說要晚。只能通過這些方法來預防，有效提高身體抵抗衰老的情況，才能使花眼往后推遲幾年，但最終眼睛都會變花。只是有些人花的程度重，有的人花的程度輕。