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如果測量自己的脈搏是120次/分，不正常。對于成年人而言，正常的心跳是60-120次/分，這個標準無論是男性還是女性，無論是青年人、中年人或者老年人，標準都一致。在測量心率的時候，強調在安靜、靜息的狀態下，不建議在劇烈運動或者情緒激動以后未做休息，就測量自己的心跳，這時候測出的心跳不能真實反映平常狀態下的心率。在劇烈運動之后，如爬樓梯之后，或者打羽毛球/爬山之后，特別是跑步之后，心跳會明顯增快。有時候，會感覺到心跳嘣嘣嘣地跳快，其實是機體做的適應性調節。主要是在劇烈運動的時候，心肌通過心臟提高心跳，增加每分鐘的心搏出量，從而提供更多的血液給重要的臟器，或者保證外周血流的灌注。休息的時候，心跳會逐漸恢復到正常值范圍。這種心率增快是生理性的適應性調節，并不需要特殊處理。如果持續性的心跳增快，>120次/分，有可能是心律失常所導致，或者是其它的一些非心臟外原因，如甲狀腺功能亢進或者發熱等原因所導致，需要查明原因。總而言之，如果心跳120次/分，就數值而言，超過正常值100次/分的高限，不正常。