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在中醫上，就認為是由于氣滯血瘀、經血排出的不暢導致經血顏色發黑。這常常是由于有些女性在月經前后不注意休息、過度勞累，或者是過度熬夜。還有些女性平時就比較貪涼，在來月經前后又愛吃一些生冷、刺激的食物，這些不良的習慣都會導致經血的排出不暢。由于經血排出的不暢，有些女性還會出現下腹的疼痛、腰骶部的不適等癥狀。建議女性在來月經前后要少吃生冷、刺激的食物，而且要注意保暖。另外，越是在月經前后，越是要注意休息，要保證一個良好的睡眠，從而改善一些由于月經帶來的不適。如果發生經血排出不暢，引起一些痛經的癥狀，在來月經的時候，可以喝一些姜湯水，也可以做一些腹部的熱敷，這樣就有利于經血的排出，會使得由于經血的瘀滯造成腹痛的癥狀得以緩解。