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早上空腹喝蜂蜜水是否可以起到減肥的作用，一定要具體問題具體分析。1、可以：如果在保證均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的前提下，在早上空腹?fàn)顟B(tài)下喝適當(dāng)?shù)姆涿鬯瑢τ谔岣邷p肥效果有著積極作用。因?yàn)榉涿鬯軌蚝芎玫卮碳つc道的蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出，對于調(diào)節(jié)機(jī)體能量代謝有著積極的作用，因此在提高減肥水平方面有著積極的作用。早上空腹?fàn)顟B(tài)下適當(dāng)?shù)睾确涿鬯?，能夠很好地促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，提高消化能力，進(jìn)而能夠避免吃進(jìn)來的食物在體內(nèi)蓄積，對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，、進(jìn)脂肪的分解和代謝、提高減肥效果，都有著積極的作用；2、不可以：如果在早上空腹喝蜂蜜水，一定要嚴(yán)格控制攝入量。如果不加節(jié)制地喝了過多的蜂蜜水，會(huì)使得蜂蜜水當(dāng)中含有的碳水化合物，就是糖分，每1克產(chǎn)生4000卡的熱量，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，就會(huì)引起能量正平衡，此時(shí)就起不到減肥的作用。