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工作壓力大怎么緩解
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參與醫生
北京大學第六醫院 梁軍 副主任醫師

目前社會處于高速發展階段,無工作壓力的人較少,多數人都有工作壓力,僅看能否承受或者能否進行自我調節。如果工作壓力在可調節的范圍之內,則可以繼續工作。如果承受壓力,但又得不到自己滿意的東西,也可以選擇自我感覺相對滿意的工作,甚至可以躲避。通常部分工作想躲都躲不掉,需從自身想方法尋求幫助、借助工具,使工作順暢,緩解壓力。另外,患者可以找給予壓力的人或部門,分擔部分壓力或得到諒解。因此,患者面對壓力時,主要是應對或逃跑。

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