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高血糖可以吃水果，但是在吃水果的時候，要確保血糖不要太高，控制得相對比較平穩，并選擇含糖分比較低的食物。評判食物或水果的含糖量會用到升糖指數，所有水果中升糖指數較高的是西瓜，100g的升糖指數是95，鳳梨、菠蘿、荔枝相對含糖量都比較高，大概為80。獼猴桃、奇異果、草莓含糖量較低，都可以吃，桃子的升糖指數為40左右，也屬于含糖量較低的水果，梨的升糖指數為30多，都可以吃，所以對于高血糖或糖尿病的患者，推薦吃水果。因為水果里含有很多膳食纖維、維生素、果膠，對糖尿病患者都非常有幫助，建議在血糖稍微控制比較平穩的時候吃水果。另外，選擇含糖量稍低，即升糖指數較低的水果，還有不要吃得太多，少量食用應該對血糖影響不大。