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總困想睡覺的原因包括以下方面：一、睡眠性疾病：比如嗜睡癥或者發作性睡病，表現為到哪里都可以睡覺、總困想睡覺的癥狀；二、不良睡眠習慣：每天晚上睡得很晚，超過12:00睡覺，造成睡眠不足和睡眠質量下降，也會出現總困想睡覺的狀況。需要調整睡眠時間，要在10:00-10:30上床睡覺，保證8小時睡眠，6:00-7:00起床，可以改善此種現象;三、其他疾病：1、大腦缺血缺氧性疾病，血管硬化、狹窄、斑塊，以及有高血壓、糖尿病沒有控制好，會加重血管出現粥樣斑塊而導致缺血缺氧，表現為總困想睡覺的癥狀；2、發作性的夜間睡眠，如呼吸暫停綜合征也會導致睡眠障礙和大腦缺氧，出現總困想睡覺的癥狀；3、電解質紊亂、低血糖及貧血等情況，也會導致大腦困、昏昏沉沉想睡覺的癥狀；4、部分精神疾病或者心理問題，也會表現為困和想睡覺的癥狀。包括抑郁癥、精神分裂癥和焦慮癥可以表現出此類癥狀。