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骨折恢復期，睡覺的時候出現腿抽筋的現象，這主要是在骨折愈合過程中，機體要消耗很多的鈣，使骨折部位形成更多的骨痂。另一個原因主要是活動量減少，使肌肉對于骨骼的刺激減少，所以容易發生低鈣血癥。低鈣血癥之后神經肌肉的興奮性增高，就容易出現腿抽筋的現象，應該注意在骨折愈合的時候，即恢復期，適當多吃一些含鈣豐富的食物，像豆類食品、奶制品、奶酪，還有海鮮或者是一些干果、新鮮的蔬菜水果等。根據自身的情況，來適當保持均衡的營養，還應該額外的補充碳酸鈣、元素鈣約600mg左右才能夠滿足人體對于鈣元素的需求，維生素D補充一般是800-1000國際單位，這對于骨折愈合有利。有條件可以進行日光照射，每天0.5小時左右刺激人體的皮膚，合成更多的維生素D，維生素D可以促進鈣在人體中的吸收，才能夠使體內的鈣處于正平衡狀態，避免抽筋的現象，為骨折愈合提供更多的鈣源。