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胸部下垂的原因比較多，根據是否可以避免，可以分為以下幾大類：一、不可避免的生理現象：1、乳房體積過大：乳房過大的人更容易發生乳房下垂，乳房的外形維持主要靠乳房皮膚承托，以及乳房懸韌帶的牽拉，當女性的乳房體積過大時，不可避免地出現乳房重量過重現象，超過皮膚和乳房懸韌帶的承受范圍，便可能導致乳房懸韌帶以及皮膚逐漸被拉長，從而使女性出現胸部逐漸下垂的現象；2、懷孕哺乳以及絕經：女性乳房的外形和功能維持，有賴于雌激素、孕激素以及泌乳素水平，女性懷孕哺乳以及絕經后，以上激素均可能出現下降，從而導致女性乳房腺體萎縮，并出現乳房下垂。二、可以避免的生活習慣：1、挑食：無論是乳房體積的維持，還是乳房懸韌帶的保持，均要求女性均衡營養，保證蛋白質、維生素、纖維素等營養成分的攝入量，挑食的女性常可以出現乳房體積縮小，產生乳房下垂的現象；2、過度減肥：女性的乳房由腺體組織和脂肪組織共同構成，其中大部分由脂肪多少而決定，過度減肥可以導致乳房過度減小，從而使女性出現乳房下垂的現象；3、不正確哺乳方式：單側喂奶、未正確佩戴哺乳期胸罩、胸罩缺乏支撐力，以及過快回奶速度，以及回奶、哺乳之后，恢復期的女性乳房缺乏保養，均可以導致哺乳期的女性出現乳房下垂現象。