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針對病因而言，脫離刺激環境、調整心理沖突、減少生活應激事件等，均可以減少焦慮情緒的產生，預防焦慮癥，首先應該進行廣泛的學習，幫助患者樹立正確的認知以及世界觀，可以正確認識自己，學會正確處理自己的情緒和行為較為重要。其次身為父母，在對孩子的教育方面，尤其是對孩子的態度，要做到情緒正確控制，對于性格內向的孩子，需要給予足夠的理解和肯定，以免影響身心發育。從心理學角度分析，行為主義理論認為焦慮是對某些環境刺激的恐懼而形成的一種條件反射，心理動力學理論認為焦慮源于內在的心理沖突，是童年或少年時期被壓抑在潛意識中的沖突在成年以后被激活，從而形成焦慮。在臨床中部分焦慮障礙的患者，發病前有應激性的生活事件，尤其是威脅性事件，更容易導致焦慮的發作。