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老是崴腳的原因及治療，具體如下：1、原因：一般是由于踝關節不穩定，由于韌帶反復受到損傷，從而造成松弛，不能有效保護踝關節，從而在走路的時候，容易出現崴腳的情況。一般第一次崴腳的時候，可能發生在青少年時期，沒有給予足夠重視，容易在軟組織腫脹的時候，仍然負重行走，會造成韌帶纖維在舊的損傷基礎上，又出現新的損傷，從而使韌帶愈合強度下降，會使踝關節的保護因素下降，從而造成創傷性關節炎。2、治療：一定要注意如果總是崴腳，要避免穿高跟鞋或狹窄的尖頭鞋，避免足踝部的應力負荷，可以減少踝關節不穩定的發生。注意穿平軟底鞋，有助于足部的受力，同時也要注意走路的時候，應該避免崴腳的情況。平時可以通過理療、熱敷，可以利用熱效應，降低炎癥因子，減輕腫脹和疼痛。可以每天晚上用40℃左右溫熱的水，浸泡雙側的足踝關節，有助于崴腳情況的避免。如果疼痛比較明顯，可以適當口服非甾體類抗炎藥物，或者外用膏藥，有活血化瘀、舒筋通絡作用。所以對于踝關節不穩定，如果排除骨性的因素，如果因為韌帶松弛所造成，一定要注意避免誘發因素，多增加保護性因素，才能減少踝關節軟骨的磨損。