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首先要看是什么原因導致的瞌睡。所謂瞌睡，是指在白天應該清醒，不應該睡覺的時候，產生犯困的感覺。首先要明確前一天晚上的睡眠好不好，如果是因為熬夜、睡眠少，或者是睡眠質量不好、睡眠有問題引起，則應針對晚間的睡眠，去做針對性的治療，比如服用鎮靜安神的藥物，或者盡量爭取早一點睡，以保證充足的睡眠。 如果不是因為睡得不好而出現的瞌睡，要排查具體原因。有些人是因為夜間睡眠時缺氧，最常見的是睡眠呼吸暫停綜合征，即打呼嚕特別嚴重的病人，因為晚上長期處于低氧狀態，白天雖然睡眠時間也夠，但是因為缺氧而導致白天也出現缺氧的狀態，就會出現犯困的情況。這時要針對性地解決睡眠呼吸暫停的問題，從而使此癥狀能夠得到緩解。 另外，老年人可能是因為睡眠的結構出現問題，晚上有片段化的睡眠，白天又經常會出現小睡，如果不是很嚴重，實際上在白天犯困，偶爾小睡一會兒，是可以解決疲乏無力、精神不足的癥狀，則并無大礙。并不是絕對的白天不能睡覺。但如果是因為夜間的睡眠障礙造成，一定要解決睡眠問題。