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夏天的時候容易中暑，很多人都喜歡喝茶來減輕中暑。但實際上喝茶對于中暑的意義主要是補充水分，所以說茶水的量對中暑的意義更大，而具體茶的品種對于中暑的意義并不太大。夏天的時候因為天熱、出汗多，所以人在丟失水分的同時，汗里面還含有一些鹽分。光補充水不夠，還應該補充這些必要的鹽分，包括鉀、鈉這些。所以比較推薦的是，喝一些運動飲料，它在里面含有人體必需的這些鉀、鈉、鈣的成分。尤其是冰鎮的運動飲料，它既能夠補充水分、鹽分，還能夠降溫的效果，比較推薦。夏天的時候如果還必須得在外面工作，那要注意經常性的防暑降溫，避免太陽的直曬，要帶一些遮陰的帽子或者是衣服。光膀子的辦法雖然散熱很好，但太陽直曬，吸熱也會很明顯，并不太可取。要經常去陰涼的地方休息一下，喝一喝降溫的飲料，來減輕中暑發生的幾率。