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人體用鼻吸氣、口呼氣，有較多好處。鼻腔內存在纖毛，可將空氣中許多灰塵、細菌、病毒過濾掉，起到清潔、過濾作用，同時還可起到加濕、加溫作用，將外界比較冰冷的空氣經過鼻腔過濾，再吸到呼吸道內，空氣溫度適中，有利于氣道、呼吸道健康，所以需要用鼻吸氣。鼻腔將氣體吸到呼吸道內，人體會呼吸道再將交換后的廢氣排出，排出時可口腔呼出氣體，有利于氣體循環且對身體健康有益。