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有氧運動對于心臟有比較好的好處，有氧運動根據自身狀況選擇不同的形式，要根據自身疾病狀況選擇。如心臟病病人，選擇像走路、慢跑或者做操的運動，而正常人群選擇游泳、爬山、太極拳的運動方式。運動方式要根據自身的心血管情況來決定運動量，根據運動量的評估出具運動處方。特別是對于老年人群和患有心血管疾病的人群，比較重視的是在運動處方中運動量的把控，運動量的把控會采用心率、血壓等指標來衡量。心肺運動試驗可以同時采集心血管和肺的指標，通過心肺運動試驗確定無氧運動下的心率，在無氧運動下的心率既安全，又能夠達到很好的心肺功能提升。在此基礎上運動處方必須要包括運動形式，運動形式主要根據自身喜好和特點來決定，重點是在運動過程中要評估運動的耐量程度，同時注意監測心率、血壓變化的狀況。