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神經衰弱、睡不著覺的解決方法主要如下：1、進行睡眠衛生教育：養成良好、規律的睡眠習慣，按時睡、按時起床，白天增加鍛煉，不要思慮過多，不要過度地關注睡眠；2、認知功能訓練：讓身心放松，漸進性地進行肌肉放松訓練、冥想等，養成睡眠是自然而然的過程的信念；3、藥物治療：若以上方法無效，可聯合用藥治療。失眠的指南對中醫中藥進行了推薦，需要由醫生進行評估，使用相應的中藥治療。另外，也可聯合西藥的治療，包括苯二氮卓類的藥物，比如唑吡坦、佐匹克隆等，還可用褪黑素受體激動劑以及抗抑郁藥，綜合地進行治療。