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胳膊的肌腱斷裂后3周才逐漸產生一定的牢固性，開始部分恢復愈合的牢固和負重。6周后可以增加一部分負重的力量，在3個月左右，胳膊的肌腱可以恢復基本的功能。但如果要達到基本正常，需要在3個月和6個月之內繼續增加功能鍛煉和力量訓練。因為肌腱斷裂的部位不同和個體差異，恢復時間有所不同。術后3-4周會有基本的肌腱愈合和抗拉力，在6周可以增加一部分負重，肌腱功能逐漸恢復。但在3個月之內，是肌腱功能恢復的黃金時期，3-6個月通過功能鍛煉和適當康復，仍然可以有一部分改善，促使受損的肌腱恢復正常的功能，達到更好的改善。