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喝番茄汁的最佳時間
- 喝番茄汁的最佳時間
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參與醫生
河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師

喝番茄汁的最佳時間有兩個,具體如下:1、每天早晨:在每天早晨起床時,一般會處于血糖比較低的狀態,容易發生低血糖反應,如心慌、氣短,如果適當喝番茄汁,其中含有一定量的碳水化合物,即糖分。所以在早晨的時候喝番茄汁,通過為機體補充一定量的糖分,平穩血糖,預防早晨容易發生的低血糖,有著積極的好處。同時如果在早晨適當喝番茄汁,能夠為機體補充一定量的膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水膨脹,促進糞便的形成,同時也能夠機械性地刺激腸道蠕動,所以在早晨適當喝番茄汁,能夠幫助身體排出大便,對于養成晨起排便的好習慣,有著積極的作用;2、兩餐之間:因為兩餐之間也容易發生低血糖的情況,如果在兩餐之間適當喝番茄汁,對平穩血糖的好處也會非常明顯。

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