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高血壓的老年人實際上不需要特別補充補品，因為從高血壓發病并非因為缺乏營養，而是在飲食方面不合理，包括生活方式、精神狀態，是綜合因素導致。高血壓病人不一定要多食用某種東西，而是要均衡營養，針對高血壓老人具體建議如下：1、老年人限鹽可以達到較為明顯的降壓效果，因為亞洲人群尤其是北方人群，鹽敏感性高血壓患者的比例非常高，這部分人群通過控鹽可以達到較好的降壓效果；2、低脂飲食；3、每天定量的蛋白質、奶制品攝入，蛋白質在日常中可以種類豐富些，比如魚、肉、蛋、蝦，會使老人營養狀態更均衡；4、蔬菜、水果、粗糧需要適當增加攝入；5、注意增加活動量；6、年齡越大的老人血壓波動越明顯，注意加強血壓監測，了解老人在血壓容易高的時間段。部分老人血壓不是持續升高，而是在某時段容易升高，所以多監測血壓可以較好的掌握血壓波動規律，有利于管理血壓。