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如果奶脹得特別厲害，可以用溫熱毛巾，熱敷硬結處10-20min，之后用掌心魚際把硬結輕輕揉開，揉完后用手指沿著乳頭、乳腺腺管梳理。疏通后把寶寶抱過來充分吮吸，寶寶在最餓、最有勁時先脹的這側乳房，再給吸不脹的一側。有時在工作，可能寶寶不在身邊，可以用吸奶器吸已經柔軟的乳房組織。如果也沒有吸奶器，就去衛生間把奶順著乳腺腺管方向擠出、扔掉。總之乳腺脹奶是急事，脹起來很快會得乳腺炎，所以一旦脹奶要及時疏通。