- 無花果能降血糖嗎
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參與醫(yī)生
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 衛(wèi)蘭香 副主任醫(yī)師
無花果不能降血糖，無花果在吃的時候感覺口感不是很甜，很多人認(rèn)為對血糖影響不大。其實無花果營養(yǎng)非常豐富，含有很多人體所需要的氨基酸，同時又含有很多的礦物質(zhì)、微量元素，對人體的代謝非常有益處。但是無花果的含糖量高，尤其含單糖比較豐富，在食用單糖后會迅速地變成血糖，讓血糖升高。所以無花果不能降血糖，當(dāng)大量食用時反而會升高血糖。如果糖尿病病人血糖控制很好，或者糖尿病處于糖耐量低減狀態(tài)下可以吃水果，也可以吃無花果。不指望用無花果降血糖，血糖控制好時，可以少量、適量吃無花果，因為它含有豐富的氨基酸、微量元素，對人體有益，但不能吃太多。吃太多不光不能降血糖，甚至?xí)恰?
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