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獻(xiàn)血好處很多，壞處基本沒有，具體分析如下：1、好處：可以讓骨髓造血得到一定的鍛煉。尤其是男性獻(xiàn)血員不像女性每月定期失血，對骨髓有一定的刺激作用，而男性對骨髓訓(xùn)練比較少。所以對男性獻(xiàn)血可以激活身體的造血功能，激活免疫功能處于應(yīng)激的狀態(tài)，應(yīng)對外界血象的變化，有利于身體健康；2、壞處：因為在獻(xiàn)血之前會做相應(yīng)的檢查，貧血的病人一般都會排除在外。但如果身體處于貧血造血的情況下可能血紅蛋白正常，但是身體里相應(yīng)的缺鐵，尤其女同志可能更為常見。獻(xiàn)血員的檢查主要看血常規(guī)，如果達(dá)標(biāo)就可以獻(xiàn)血，但身體里的營養(yǎng)物質(zhì)相對缺乏的情況下，會進(jìn)一步造成鐵丟失。所以在獻(xiàn)血之后，應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，包括多吃含鐵多的物質(zhì)，比如血豆腐、瘦肉、豬肝、阿膠、大棗、木耳以及海產(chǎn)品，有利于營養(yǎng)物質(zhì)和造血物質(zhì)及時的補(bǔ)充和恢復(fù)，避免貧血的發(fā)生。所以，獻(xiàn)血總體安全，對身體也有一定的訓(xùn)練和保護(hù)作用，沒有壞處。