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腿疼的原因較多，通常為慢性勞損性的疾病，如肌肉的勞損、筋膜炎、肌肉拉傷等，緩解的方式需根據具體的原因決定，具體如下：1、改善生活方式：需要患者注意休息，減少不良的姿勢或者運動方式，減少對腿部肌肉、韌帶、筋膜的刺激，減少積累性的損傷來改善癥狀。如長時間蹲著、坐著的工作，應避免長時間產生局部應力，導致積累性損傷；2、藥物治療：可以外敷膏藥，或者口服鎮痛、消炎的藥物，改善患者預后；3、手術：如果部分患者存在特殊原因，通過上述保守治療無法緩解，如骨關節中度磨損、關節游離體或者半月板損傷等，需要手術的干預。所以發生腿疼，需要及時至醫院就診，明確病因，制定正確的治療方案。