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糖尿病人吃彌猴桃好嗎
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參與醫生
首都醫科大學宣武醫院 趙蕾 副主任醫師

糖尿病病人可以吃獼猴桃,但是不能多吃,獼猴桃這種水果含有豐富的植物蛋白、維生素、微量元素和礦物質,可以給身體提供非常豐富的營養物質,比較適合糖尿病病人。而且獼猴桃纖維素含量比較高,纖維素也就是通常所說的膳食纖維,適當進食膳食纖維,可以在一定程度上改善餐后血糖的吸收,從而在一定程度上幫助降低餐后血糖。而且很多糖尿病病人,有腹脹、便秘、胃腸蠕動減慢的癥狀,多吃獼猴桃當中的膳食纖維,可以在一定程度上改善上述癥狀。但獼猴桃也確實不能多吃,因為獼猴桃糖的含量比較高,如果吃多了,會升高血糖。建議獼猴桃可以在兩餐之間少量吃,比如上午的9-10點鐘,或者是下午的3-4點鐘,在兩餐之間,每次只吃半個獼猴桃,這個量比較合適。

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