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吃太油膩想吐，可以喝解膩的紅茶，起到緩解的作用。也可以吃一些水果，如火龍果、蘋果，都能夠起到降油膩，減輕嘔吐感的效果。平常朋友聚餐，可能吃的較油膩，飯店的飯菜可能為了提升口感，油比較大且偏咸，可能會導致惡心、想吐，就可以采取以上方式緩解。有些膽囊功能不好的人，如膽囊里有結石或息肉，膽汁排泄有問題，就可以出現進食油膩食物后惡心想吐，需要進行B超等檢查。長此以往也可以選擇服用藥物，如胰酶腸溶片或者復方阿嗪米特腸溶片等，能夠促進脂肪類食物消化。