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天天晚上做夢，對人體并不一定有害，反而存在益處。但是如果患者的夢境過程過于雜亂，且大部分夢境以兇殺、暴力為主，造成睡眠不穩(wěn)、頻繁早醒，此時的做夢對機體有害，建議患者進行相應(yīng)治療。通過做夢可釋放大腦潛意識中的某些東西，機體可獲得相應(yīng)的再學(xué)習(xí)，也可將不需要的東西摒棄，使大腦得到充分休息。每個人睡眠時均可能做夢，屬于一種生理現(xiàn)象，且常發(fā)生于入睡狀態(tài)較深時。根據(jù)睡眠腦電圖的監(jiān)測，一般做夢常于睡眠后半段出現(xiàn)，即眼動睡眠期。睡眠過程中的最后3-4小時，非眼動睡眠期相對減少，而眼動睡眠期延長，此時做夢較多。