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發(fā)胖多與整體熱卡的攝入量有關(guān)。因?yàn)榍煽肆χ泻牵嬖谝欢ǖ臒崃浚也糠智煽肆z入后可使人興奮，食欲增加，因此會(huì)造成整體熱卡增加，可增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 日常進(jìn)食少量巧克力，不會(huì)有增肥風(fēng)險(xiǎn)。肥胖更多是因?yàn)檫M(jìn)食過多，刺激食欲，熱量供應(yīng)超出身體消耗，或者攝入不多，運(yùn)動(dòng)過少，導(dǎo)致熱量供應(yīng)超出身體消耗，最終變成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)。 所以肥胖是長期生活習(xí)慣，過多熱卡攝入造成的，只要維持?jǐn)z入與消耗平衡，一般會(huì)維持正常體重，就不會(huì)變胖。 多數(shù)老年人變胖是因?yàn)榛顒?dòng)量減少，各種身體機(jī)能、基礎(chǔ)代謝率降低，但食欲未減，攝入與消耗不平衡，過多能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑫?huì)導(dǎo)致發(fā)胖。