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更年期容易發胖，很多人到了圍絕經期時，體重會明顯的反彈，引起體重升高的因素可能與機體的激素水平紊亂有很大關系。另外一點可能與此年齡段的女同志，基礎代謝率明顯下降有關。如果不刻意的注意飲食和運動，則會出現體重的明顯反彈。在圍絕經期時，女同志雌激素水平的下降，可能會出現脂肪、蛋白質，或者鈣磷代謝方面的問題。大多數人在更年期時飲食不節制，并且比較倦怠，不愛活動，勢必會增加能量的蓄積。在更年期也會出現糖脂代謝紊亂問題，會增加體重。因此建議在接近更年期時，一定要有意識的注意飲食，適當增加運動，才能避免體重的發胖或反彈。