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腰肌僵硬是臨床中較常見的癥狀，且腰肌僵硬病因較多，如果出現腰肌僵硬，需要根據病因，進行處理，主要有以下幾種：1、慢性勞損：如果是腰肌慢性勞損，引起肌肉痙攣，要注意休息，不能持續勞累，久坐或長時間彎腰的工作等都要避免。同時要通過理療、例如局部熱敷、中頻治療儀治療、按摩等，同時可以使用肌肉松弛藥物，例如洛索洛芬鈉等進行緩解。如果疼痛劇烈，可以使用非甾體消炎藥，例如塞來昔布、依托考昔，同時使用消腫藥物，例如邁之靈、盤龍西片進行緩解；2、關節突關節炎：關節突關節炎也是由于長期勞作或者坐姿不良，引起的小關節突關節慢性勞損，除制動外，需要進行康復鍛煉治療，主要鍛煉腰背部肌肉，腰背部肌肉鍛煉后，可以減少關節突關節負重。當然如果關節突關節，疼痛比較劇烈，可以做局部封閉治療；3、椎間盤突出：如果是椎間盤突出引起腰肌僵硬，考慮是椎間盤突出，壓迫或刺激周圍竇椎神經，或其它神經組織，引起肌肉反應性痙攣。椎間盤突出引起腰肌僵硬除休息、理療緩解外，也需要康復治療，例如牽引、按摩等。如果疼痛比較劇烈，癥狀比較嚴重，可以考慮手術治療。