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中醫推拿、按摩有好處，只要有正確的手法，就肯定有好處，中醫推拿、按摩可對人體產生良性刺激，致使氣血流通、經絡暢通。推拿、按摩的好處有以下幾點： 1、因為本身推拿和按摩對穴位產生刺激，單純的刺激穴位就有很大的好處，如按摩百會穴可清頭明目，按摩足三里可健脾，按摩背俞穴可調節身體機能，按摩內關穴可安神調心； 2、滾法：可松解肌肉，促進局部氣血流動； 3、拍法：可振奮精氣。 推拿不要太頻繁，太頻繁以后人體適應了，可能對按摩不敏感，因此要間隔一段時間做。按摩手法一定要正確，不用太暴力的手法，太暴力的手法會造成肌肉軟組織輕微損傷，這樣對人體也不好。