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熬夜會長胖，在熬夜過程當(dāng)中很多人會吃夜宵，所以熬夜吃的零食會非常多。造成白天吃了一日三餐之后，因?yàn)榘疽褂謹(jǐn)z入了更多食物，導(dǎo)致更多能量進(jìn)入體內(nèi)，進(jìn)而引起過多能量以脂肪的形式儲存下來，造成肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加。在熬夜過程當(dāng)中，對于胰島素有著非常大的損傷，而胰島素在糖和能量代謝的過程當(dāng)中起著非常重要的作用。所以很多人在熬夜過程當(dāng)中會對胰島功能產(chǎn)生非常不好的影響，胰島功能下降會使血糖忽高忽低，進(jìn)而更容易以脂肪形式儲存下來，引起長胖風(fēng)險(xiǎn)增加。從中醫(yī)的角度，在熬夜過程當(dāng)中會對于陽氣有很大的損耗，尤其是脾胃陽氣對食物運(yùn)化功能起著非常重要的作用。因?yàn)榘疽故蛊⑽戈枤鉁p少，運(yùn)化食物能力下降，更容易使食物蓄積在體內(nèi)而引起長胖。