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銀耳湯是否長胖，要具體問題具體分析，因為導致身體是否長胖的最關鍵因素并不是是否食用銀耳湯，而是進食的所有食物產生的能量與運動消耗的能量之間，是否達到能量負平衡有著直接的關系，具體如下：1、不會長胖：如果養成均衡飲食的習慣，避免其他食物過多地攝入，也養成了積極運動的習慣。在此前提下，喝適量的銀耳湯，并不會導致過多的能量進入體內，有助于維持身體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，此時身體就不會長胖。而且適當喝銀耳湯，還能為機體補充一定量的礦物質，而礦物質為體內較多酶和輔酶的構成，提供了豐富的原料。酶和輔酶原料充足時，會使得調節能力增強，能夠避免脂肪在體內蓄積，有助于避免身體長胖；2、會長胖：如果不加節制地飲用過多銀耳湯，也會使得銀耳湯當中含有的能量積少成多進入體內，此時就會導致身體長胖。