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休息不好會(huì)影響血糖，失眠的人群或焦慮、抑郁的人群，如果晚上睡眠不佳，第二天早晨會(huì)導(dǎo)致血糖升高。因?yàn)橛绊懷堑囊蛩剌^多，比如睡眠不好時(shí)，機(jī)體始終處在交感神經(jīng)興奮的狀態(tài)下，會(huì)影響血糖，最主要的因素與激素有關(guān)，如生長(zhǎng)激素、糖皮質(zhì)激素、甲狀腺激素都會(huì)影響血糖的測(cè)定。失眠或焦慮、抑郁的人群同時(shí)合并糖尿病且影響睡眠狀態(tài)時(shí)，建議適當(dāng)使用藥物輔助睡眠，或針對(duì)自身的情緒狀態(tài)適當(dāng)做一些治療，否則狀態(tài)不佳、血糖高也會(huì)是一個(gè)惡性循環(huán)，兩者之間互相影響，最終導(dǎo)致情緒越來(lái)越差，血糖越來(lái)越高。如果自身能調(diào)整時(shí)，需要通過(guò)自身調(diào)整進(jìn)行改善；如果自身不能調(diào)整時(shí)，建議找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，無(wú)論是睡眠，還是焦慮或抑郁的情緒，都可以得到有效的緩解。