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腰間盤突出主要是由外力或者腰椎的退化，長期久坐或者是負重勞動造成椎間盤的退變。椎間盤脫離原來的位置到椎管里，對神經或者脊髓造成了壓迫。這種情況下腰椎間盤突出不可能自愈。有的患者感覺疼痛減輕，會懷疑是椎間盤突出自愈，但這種情況基本不會出現。此時做核磁或者CT，可以發現椎間盤依然有輕度壓迫神經的情況。但沒有刺激到神經，也沒有引起癥狀。如出現勞累，受涼、搬重物的情況下，有可能再出現疼痛的情況。 椎間盤一旦出現突出后很難自愈，要加強腰背肌的鍛煉，保護腰椎，注意腰椎健康，才能防止突出或膨出進一步加重惡化。