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腸胃不好的病人，飲食方面應注意食用清淡的食物，減少食用肥甘、厚膩、辛辣的食物。如果是脾胃虛寒的病人，避免吃寒涼的東西，包括寒涼的、溫度偏低的食物，比如冰淇淋、雪糕等需減少食用。除此之外，性味寒涼的食材，如梨、西瓜等也不能過多食用。如果是脾胃濕熱的病人，通常大便黏膩、稀溏、存在肛門灼熱感，舌苔也比較黃、膩，應避免食用熱帶水果，如荔枝、桂圓等。并且需避免進食過于辛辣的食物，否則會加重熱象。另外，此類患者更不能喝酒。腸胃不好的人吃飯時應細嚼慢咽，減輕胃腸消化的負擔，注意少食多餐。飽食會導致胃擴張，消化、吸收能力下降。同時可以補充益生菌，飲用山藥薏米粥健脾胃。