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出現小月子腰疼，常見可以采用以下幾種方法進行治療：1、臥床休息，避免腰椎過度活動。即使離床活動也需要進行腰部支具固定，減輕腰部疼痛；2、注意保暖，對腰部進行熱敷或者理療，如使用超短波、微波、遠紅外線、熱水袋、熱鹽袋等。改善腰部血液循環，減輕腰部肌肉緊張，緩解腰部疼痛；3、使用藥物治療，如口服塞來昔布、洛索洛芬鈉、虎力散膠囊、草烏甲素片，局部外敷扶他林軟膏、復方南星止痛膏、骨通貼膏等藥物緩解疼痛，嚴重者也可以靜脈使用尼松或者凱紛等藥物緩解疼痛；4、輕柔推拿按摩針灸，同樣可以使腰部疼痛的癥狀獲得緩解；5、注意保護腰部，避免腰部長時間保持坐位或者腰部的反復屈伸旋轉活動。從而減少對腰部產生不良刺激，預防腰部疼痛癥狀反復發生。