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腳扭傷后24小時(shí)可以進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，消除局部腫脹，有助于軟組織損傷修復(fù)。具體如下：1、熱敷：扭傷后48-72小時(shí)腫脹達(dá)到高峰，24小時(shí)后可以通過熱敷或溫?zé)崴蓦p側(cè)足踝關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善血運(yùn)狀況，促進(jìn)腫脹消退，可預(yù)防血栓；2、冷敷：腳踝部扭傷后，主要為韌帶、肌肉、肌腱損傷，24小時(shí)內(nèi)應(yīng)該通過冷敷方法緩解，可以減少微小血管損傷滲出，避免腫脹加劇；3、其他治療：患者可以在局部適當(dāng)貼敷膏藥，在24小時(shí)后可起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)作用。同時(shí)可適當(dāng)口服非甾體抗炎藥，對(duì)于足部軟組織損傷有一定治療作用。因此，出現(xiàn)足踝部扭傷后，需要注意采取多種治療方法，促進(jìn)局部軟組織修復(fù)，避免出現(xiàn)韌帶修復(fù)不良造成張力改變，使足部或踝部出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。同時(shí)減少局部負(fù)荷，避免再次出現(xiàn)損傷，通過理療、熱敷等起到活血化瘀作用，但需注意治療時(shí)機(jī)，循序漸進(jìn)才可使足部扭傷得到較好治療。