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自查下肢靜脈血栓，可以觀察下肢是否有腫痛，小腿肚是否有酸脹、沉重、腫痛。測量肢體圍度，兩側肢體都比平時粗，尤其是一側肢體粗于另外一側，高度懷疑靜脈血栓。臥床時間長，外科手術之后的病人，肢體的直徑增粗，要高度懷疑下肢靜脈的血栓。下肢靜脈血栓的高危因素主要有三條，血流緩慢、高凝狀態以及血管的損傷。高齡、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、抽煙的病人，以及手術之后的病人、孕產婦、久站、久坐不動。還有長期站立的職業，包括開長途汽車的司機、老師、醫生、護士、孕產婦，或者吃避孕藥、激素類藥物的病人。活動量不大、穿刺、打針、透析、腫瘤的病人，尤其是腫瘤的病人穿PICC，或者深靜脈置管的病人，都是血栓的高危因素。存在這些高危因素的病人，活動量比較少，自查主要是腿腫、腫痛，尤其是一側腿比另外一側粗，要高度懷疑血栓。也有可能兩條腿同時變粗。外科術后長期臥床或者重病，突然病情加重，要高度懷疑靜脈血栓。