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在通常情況下，偶爾上夜班，白天睡4個小時，對人體不會造成明顯危害。但是對于經常上夜班的人群，如果白天睡眠不足，白天睡眠質量不好，會造成一定危害，常見危害有以下幾點：1、消化系統危害：一般白天睡眠不足的情況下，會造成消化系統危害，患者表現出食欲減退，食物營養吸收、消化不完全，這時容易造成反酸、燒心、惡心、嘔吐、腹脹等危害；2、免疫系統危害：患者營養成分吸收、消化不良，會造成免疫系統危害，一般患者會有免疫系統受損，表現出體質下降、免疫力低下等不良危害；3、神經系統危害：會造成植物神經功能紊亂，患者會由于自主神經不規律，而出現失眠、多夢、頭暈、頭脹、眩暈等反復發作的臨床情況；4、循環系統危害：患者會有胸悶、氣短、心悸、心前區不適等臨床癥狀發生。