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現在過敏性鼻炎屬于高發疾病，發病率＞40%，其中兒童的發病率尤高，甚至可以達到60%-70%。日常生活中，兒童可以通過以下方法進行自我治療：1、避免接觸過敏原：可以進行過敏原檢測，查看引起過敏的食物種類以及吸入物，在生活中應盡量避免。但對于輕度食物過敏，不必完全禁止，少量多次給予即可，也是產生逐漸耐受的一種治療方式；2、清洗鼻腔：平時可以多用鹽水來清洗鼻腔，盡量使用等滲鹽水。因為長期使用高滲鹽水可能會引起黏膜的干燥、出血；3、增強體質：可以多進行體育鍛煉，增強體質，增強抵御疾病的能力；4、均衡飲食：避免挑食，如動物蛋白、植物蛋白、蔬菜、水果均需食用，對于鼻炎治療，或者減少鼻炎發作有一定好處。此外，如果已經掌握兒童的發病規律，如每年春季大約3月份發作，秋季約8月份發作，則父母可以提前半個月左右用藥，一可以減輕癥狀，二可以縮短病程。