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心臟是人體非常重要的器官，心臟的主要生理功能是通過(guò)收縮、舒張泵血，維持主要臟器的供血。心臟在日常生活中也需要保養(yǎng)，具體措施如下：1、注意飲食：需要低鹽、低脂和低膽固醇飲食，并且能夠遵循食物的金字塔原則，多攝入谷類、蔬菜等有益健康的食物。脂肪類處在塔尖位置，應(yīng)當(dāng)適量攝取，而不應(yīng)該過(guò)度攝取，因?yàn)檫^(guò)度攝取之后容易在血管壁上形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，逐漸形成狹窄后堵塞血管，造成供血不足，從而影響正常的心臟功能；2、適量運(yùn)動(dòng)：推薦進(jìn)行的心肺功能鍛煉是有氧運(yùn)動(dòng)，一般每周要至少進(jìn)行5-7次，每次要持續(xù)40-60分鐘。在鍛煉的過(guò)程中包括熱身、鍛煉和恢復(fù)三個(gè)步驟；3、定期體檢：監(jiān)測(cè)血壓、血脂等容易影響心臟健康的危險(xiǎn)因素，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療。