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睡覺總醒是什么原因

參與醫生

上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院 陳文珍 副主任醫師
晚上睡覺醒來兩次以上就屬于睡眠障礙,或屬于失眠的一種,原因比較多,具體如下:1、情緒、性格:焦慮、抑郁或是經常容易發火、脾氣比較暴躁,容易受外界刺激比較敏感,都會引起睡眠容易醒的狀況;2、環境因素:環境過于吵鬧以及太冷、太熱,床板過硬、過軟,也都會引起半夜會醒過來的狀況;3、不良嗜好:晚上喝奶茶、咖啡、可樂甚至飲酒,都會引起晚上睡眠障礙,表現為老是醒過來的狀況;4、身體不適癥狀:饑餓感或過飽、暴飲暴食會引起半夜會醒過來,以及出現胸悶、心悸、胸痛、腹脹、腹瀉等癥狀,導致半夜要醒過來。還有就是泌尿系統癥狀,出現尿頻、尿急、尿痛等影響,會出現半夜醒過來。頭部不適癥狀也會引起,頭脹、頭痛也會出現半夜經常醒過來。需要針對這些病因,去除病因,可以改善睡眠。
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