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引起晚上睡覺時(shí)老是醒醒的原因很多。常見如下：1、焦慮、抑郁：先要考慮是否是患者睡覺前出現(xiàn)明顯的焦慮或者抑郁情緒。如果患者睡覺前情緒比較緊張，或者想的問題比較多，便會(huì)出現(xiàn)晚上睡覺時(shí)睡眠比較淺，容易出現(xiàn)睡覺時(shí)醒這種情況；2、不良睡眠習(xí)慣：睡覺前是否是應(yīng)用咖啡，或者抽煙、飲酒、做劇烈運(yùn)動(dòng)等。如果睡覺前有以上不良的睡眠習(xí)慣，也容易導(dǎo)致睡覺時(shí)容易醒；3、睡前應(yīng)用電子產(chǎn)品：睡覺前是否是刷微博，或者看電影、打游戲，這些比較傷腦筋的電子產(chǎn)品，也會(huì)影響到晚上的睡眠，使睡眠變淺、容易醒；4、熬夜：是否是睡得太晚，部分人群喜歡熬夜經(jīng)常睡得很晚，夜里2-3點(diǎn)睡，打破睡眠周期，導(dǎo)致晚上睡眠時(shí)容易出現(xiàn)清醒，或者時(shí)不時(shí)出現(xiàn)醒的狀況。所以要想改變易醒的情況，便要找出相關(guān)的睡眠不好的習(xí)慣，才能夠針對(duì)性進(jìn)行治療，避免睡覺時(shí)經(jīng)常醒的狀況。