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腰部出現(xiàn)腰痛的時候，中醫(yī)認為主要是雙側(cè)的膀胱經(jīng)不通，所以推拿往往沿著督脈和膀胱經(jīng)進行從上而下的推拿，而推拿手法可以用揉法、推法、滾法、撥法，對于肌肉的緩解，其實改善的就是豎脊肌，以及到下面臀部的臀大肌、臀中肌、梨狀肌這些肌肉來進行一些緩解。在推拿后也可以進行一些藥膏的外敷，或者是進行一些電磁波或者紅外線的治療，這樣可以提升腰部推拿的效果。 腰部推拿和頸椎的注意事項類似，不要在非專業(yè)的機構(gòu)接受復位治療，因為這種復位有可能造成損傷加重；不要接受太長時間的腰部理療，因為這種治療往往被認為它沒有特別的依據(jù)。