- 按摩腰部的方法
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參與醫生
銀川市中醫醫院 馬堅 副主任醫師
在按摩腰部之前，首先要排除禁止做按摩的疾病。具體如下：
1、腰部局部皮膚潰破；
2、腰部有嚴重的外傷；
3、女性月經期，以及如果女性是孕期，更要嚴禁推拿治療。
排除掉以上問題后，腰部推拿分為以下三步：
1、放松肌肉，通過揉法，按法，滾法等對緊張肌肉進行放松。一般為3-5分鐘；
2、利用點法點穴疏通經絡，可以點脊柱兩側的夾脊穴，腰陽關、腎俞等穴位來進行強刺激，達到疏通經絡的目的；
3、通過小關節腰椎斜扳法，糾正腰部紊亂的小關節，可達到一個很好的治療效果。
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