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終板炎癥事實(shí)上并無(wú)最好的鍛煉方法，其鍛煉方法多種多樣，患者可以根據(jù)個(gè)人的情況進(jìn)行選擇。終板炎是無(wú)菌性炎癥引起的疾病，會(huì)導(dǎo)致脊柱疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等臨床癥狀，對(duì)生活質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生不同程度影響，需要及時(shí)進(jìn)行治療。而經(jīng)過(guò)治療后，終板炎癥會(huì)逐漸消退。但患者也需要配合鍛煉，才能使終板炎癥消退速度加快，避免終板炎癥反復(fù)發(fā)作。在臨床上通常會(huì)建議采取不同的方法進(jìn)行鍛煉，并不是單一的方法鍛煉，以達(dá)到最好效果。不同方法可以鍛煉不同的部位、肌肉，可以全方位地使脊柱穩(wěn)定性得到提高，往往好于單一方法鍛煉，因此，在臨床上并無(wú)最好的單一鍛煉方法。患者可以采取三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、核心鍛煉，以增強(qiáng)肌肉的力量和脊柱的穩(wěn)定性。如果患者能夠堅(jiān)持3-6個(gè)月，終板炎癥可以獲得很大程度的緩解，甚至完全治愈，但患者需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能懈怠。綜上所述，終板炎鍛煉方法的選擇，具體可以到脊柱外科門(mén)診就診、咨詢，由專科醫(yī)生為患者進(jìn)行解答。