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腰椎終板炎沒辦法鍛煉，因為終板炎是一種疾病，并不能靠鍛煉達到治愈。椎間盤由幾個部分組成，周圍有纖維環，上下有腰椎軟骨板，稱為腰椎終板。軟骨板有炎癥是軟骨板炎，靠鍛煉不能夠達到任何目的。腰椎終板炎合并有椎間盤膨出，病人有腰痛的癥狀，通過鍛煉腰背肌、增強腰背肌的力量，可能會代償一部分，還要用消炎止痛藥。腰椎終板炎通過鍛煉能治愈的想法非常不對，通過鍛煉不可能治療腰椎終板炎。腰椎終板炎大部分都能自愈，自行逐漸吸收炎癥。因為腰椎終板炎是一種自體的非細菌性炎癥，是一種特發性炎癥，通過體內的各種因子調節以及藥物治療，都可以逐漸緩解。腰椎終板炎不是單純的一個病變，通常合并有椎間盤病變，所以診療時很少醫生單純診斷腰椎終板炎，大部分都合并腰椎椎間隙的病變、腰椎椎間盤病變。