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骨質疏松癥的患者中間女性比男性多，一個重要因素就是因為女性體內雌激素在骨骼代謝中起到重要作用。尤其是女性停經之后的3-5年，發生骨質疏松的速度和概率大大增加。所以女性在預防骨質疏松的方法具體如下： 1、檢測雌激素水平是否有大幅度降低，如果激素水平有大幅度的降低，可結合內分泌科、婦科醫生來補充雌激素； 2、建議適當進行戶外運動，以吸收紫外線，以促進鈣、磷等微量元素在骨骼里面的沉積，以達到預防骨質疏松的作用； 3、若因身體有其它方面的因素影響到骨代謝，快速出現骨質疏松的原因，應查清原因之后，針對原因做相應治療。