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睡眠不好會導致血壓升高，睡眠不佳導致機體狀態差，首先對心理產生影響，比較煩躁，其次會激活交感神經，進而導致內分泌的變化，尤其是縮血管激素分泌增多，導致血管收縮，外周阻力增加，引起血壓偏高。高血壓患者要保證睡眠，避免熬夜，部分年輕人習慣晚上1-2點睡覺，心臟、血管無法得到合適的休息。保持心態穩定，如果比較焦慮和暴躁可能會導致血壓進一步升高，甚至有時達到較高的水平，容易誘發心腦血管事件。