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女性體脂26%是否需要減脂，具體取決于患者對身材的要求。通常女性正常的體脂率是在20%-25%，體脂率26%是微胖或者比較豐滿，如果對外形要求比較高，患者可以做減脂運動。同時也建議患者檢查血脂，如果合并有高脂血癥，就更加應該做運動，同時還要配合飲食治療。所以，女性體脂如果能夠維持在20%左右是比較好的身材，體脂率26%可能需要適當地減脂，可以通過飲食減脂，不要吃油脂太多、高熱量、太甜的食物，保證每天能量的攝入不會超標。另外，通過積極的運動控制體脂水平，因為運動可以幫助身體消耗多余的熱量，而脂肪是以一種能量儲存的形式堆積在身體中，當每天能量的支出大于攝入時，脂肪就會被動員起來，從而實現減脂的效果。